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变向狂魔还是脚裸终结者学会这招你就是了1

2019/11/09 来源:合肥汽车网

导读

无论是打野球还是职业比赛,体前变向都是最常用最实用的一个过人动作。在NBA历史上体前变向的鼻祖有蒂姆·哈达威、阿伦·艾佛森等人,现役球员里体

变向狂魔还是脚裸终结者学会这招你就是了1

无论是打野球还是职业比赛,体前变向都是最常用最实用的一个过人动作。在NBA历史上体前变向的鼻祖有蒂姆·哈达威、阿伦·艾佛森等人,现役球员里体前变向用得多而精的就要数“死神”凯文·杜兰特了!

变向狂魔还是脚裸终结者学会这招你就是了1

蜘蛛一样恐怖的臂展、娴熟的运球技巧、以及8米内无死角的投篮,造就了杜兰特体前变向的杀伤,通常一个简单的变向,就把防守者骗得晕头转向,接着一记标志性中投制导抑或是大步流星的欧洲步袭框,2分轻松到手。

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面对球哥密不透风的贴身追防,KD示意全体拉开,左手一个大幅度体前变向,球拉回来之后扬手就是一记中投,杀死比赛!

如何练习?

1.运球节奏变化突然

运球节奏变化突然,正确的方法应该是略屈膝,挺胸抬头,运球节奏不需要太快,球性好的甚至可以不做护球动作,但请注意手包球,即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应。

2.身体重心的变化

瞬间压低重心,迈出右(左)脚,左(右)脚屈膝,身体向前躬,同时右(左)手将球向右(左)拉,幅度能拉多开拉多开;或瞬间压低重心,左脚屈膝,将球从左(右)手切换至右(左)手,幅度能拉多开拉多开。

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节奏:一开始练习不要追求速度,先把动作做完整,再加快动作的速度。

变向:变向的幅度要足够大,而且不要原地的变向,变向是为了突破,突破就要有一个往前的趋向,记住往哪边体前变向的时候就要往哪边前方迈一小步。

启动速度:启动速度要在练习中不断进步,突破时更好让对手防于未然。

严禁翻腕:谨记体前变向中不能为了保持球的稳定性而托住球,这样会造成翻腕违例,正确做法是向前之后侧拖球,而不是把球整个托住,这是需要时间去练习的。

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